Tävla om platser i Midnattsloppet!

2 maj, 2016

ND_Midnattsloppet_2

Det sägs att det alltid är lättare att motivera ett sunt liv, fyllt med träning och aktiva hälsoval, när man har ett mål. Ett sånt kan vara ett motionslopp du vill göra bra ifrån dig i!

Nu kan du vinna platser i Midnattsloppet. Under tidsperioden vecka 17-22 kommer NellieDellies att, i samarbete med Midnattsloppet, lotta ut startplatser på de tre olika orterna:

Stockholm, 13 augusti
Göteborg, 20 augusti
Malmö, 27 augusti

Det enda du behöver göra är att ta en bild från din hälso- och träningsvardag, tagga den med #nelliedellies2016 och posta den på Facebook eller Instagram. Tänk på att öppna dina profiler för allmänheten, så vi kan se ditt inlägg.

För fullständiga tävlingsvillkor och regler, klicka här.

För att läsa mer om Midnattsloppet, kolla deras hemsida här.

Lycka till!

Och vinnaren är…

17 mars, 2016

Tack för de härliga bilderna – de vackra, roliga och påhittiga orden – för att ni delar med er av era mål och er resa. Det har varit riktigt spännande att se alla era tävlingsbidrag under de senaste månaderna. Tack för att ni har gjort det så svårt för oss att utse en vinnare. Det var hård konkurrens in i det sista, men nu har vi äntligen en vinnare – ett stort grattis till Tobias som har vunnit Må bra-resan värd 20 000 kr!

blogg nellie dellies stevia raspberry crispy ving vingresor semester vacation summer work out

Så här skrev Tobias:

För mig är hälsa att ha balans i olika delar i livet. I ekonomin, i kosten, i fritiden och i relationer, för att nämna några. Jag har hittat sätt som fungerar för mig, men det går alltid att förbättra. Mina hälsomål för 2016 blir att försöka vara ännu mer i nuet; inte vara ständigt uppkopplad och tillgänglig. Att i större utsträckning välja kalorisnåla och naturligt sötade alternativ.

Jag vill ju hänga med länge till, inte minst för mina barn. Sist men inte minst: jag ska skratta mer och omge mig mer med människor jag älskar! Förhoppningsvis med min fru och mina barn på en hälsoresa med Ving. Det vore nästan för bra för att vara sant. Största hälsomålet för 2016 får alltså bli: sluta aldrig drömma!

VSMXCUNMUJ1022

Vad han har vunnit
Med hjälp av sitt tävlingsbidrag har Tobias nu alltså vunnit ett presentkort på Vings träningsresor värt 20 000 kr. Det kan han använda för att ta sig till resmål som Cypern, Mallorca, Kreta, Gran Canaria, Teneriffa och många andra.

Det här är inte första tävlingen som ni kommer att se från Nellie Dellies i år – så håll utkik efter annat kul under de närmaste månaderna.

Alla nyheter borde innehålla riktiga hallonbitar!

18 februari, 2016

Nu är det äntligen dags att presentera vår allra senaste nyhet. Från och med den här veckan hittar ni Crispy Raspberry Dark Chocolate ute i butik.

En ny härlig smak
Vårt nya tillskott till Nellie Dellies-familjen är en chokladbar med 70 % kakao och riktiga hallonbitar. En god kombination av sött och fylligt – av syrligt och kraftfullt. Om du är nyfiken på exakt vad som finns i Crispy Raspberry Dark Chocolate så hittar du innehållsförteckningen här.

nellie dellies blogg hallon raspberry chocolate stevia nyhet hallon lchf sockerfritt sugarfree

Naturligt sötad choklad
Precis som alla produkter från Nellie Dellies är Crispy Raspberry Dark Chocolate sötad med extrakt från Steviaplantan. Det är en härlig chokladbar utan tillsatt socker – men som däremot innehåller massor av mättande kostfibrer. Tack vare vår kombination av fibrer och steviaextrakt kan vi hålla nere mängden kalorier, samtidigt som vi aldrig tummar på smaken!

Var hittar jag Crispy Raspberry?
Du hittar vår nya chokladbar i välsorterade Coop- och ICA-butiker över hela Sverige. Vårt sortiment, av lakrits, vingummin och choklad, finns även att beställa via www.apotea.se – inklusive våra chokladbars. Och du har väl inte missat www.ecgo.se? Även där hittar du alla Nellie Dellies produkter. De kan antingen beställas en och en eller som en del av en påse med flera andra goda sötsaker.

Har du hunnit smaka Crispy Raspberry Dark Chocolate? Skriv en kommentar och berätta vad du tyckte!

Hur varmt skulle du kunna ha det?

27 januari, 2016

Årets hittills kallaste månad är snart över – men det kanske är enkelt att säga nu, med tanke på att året precis har börjat… Men i vilket fall så har det varit väldigt kallt, ovanligt snöigt och mer än någonsin skulle det vara skönt med något varmt att se fram emot. Eller hur? Då passar det ju perfekt att tävla med Nellie Dellies och Ving om en Må bra-resa värd 20 000 kr.

Men till det viktigaste av allt: hur varmt skulle du kunna ha det nu om du hade rest till något av Vings träningsresmål?

mallorca nellie dellies semester vaction lchf yoga

De spanska öarna
På både Mallorca och Gran Canaria kan du kombinera sola och bad med aktiviteter som löpning, yoga, dans och cykelträning. Och om du skulle åka dit under de närmaste veckorna skulle det kännas ungefär som en svensk försommar – beroende på var i Sverige du bor såklart.

Egypten Egypt Nellie Dellies Summer sommar vacation semester lchf yoga

Vi rör oss söderut
Om man väljer att röra sig mot Nordafrika går vi snabbt från varmt till varmare. Ving anordnar flera resor till Egypten som är perfekta för dig som vill golfa under semestern. Och den spanska ön Teneriffa, utanför Marockos kust, är perfekt för dig som vill vandra eller cykla. Oavsett vad du föredrar skulle du kunna njuta av runt 20-25 grader om du var just nu. Det låter väl inte helt fel?

nellie dellies lchf stevia mexico mallorca vinst yoga cyckel dykning

Korsa Atlanten
Om man tar sig något längre bort och tittar på Vings träningsresmål på andra sidan Atlanten så börjar vi närma oss riktigt sköna gradtal. Den kubanska orten Varadero har förutom en otroligt vacker kustremsa även en härlig golfbana. Plus att du kan gå på gym, träna aerobics, strandfotboll och mycket mer på flera av hotellen. Men om du föredrar dykning kanske Playa del Carmen i Mexiko passar bättre? Lika varmt, men mycket annat att se och göra.

Det här är bara några av de orter som du kan resa till om du vinner Nellie Dellies och Vings tävling. Vill du veta hur du tävlar om Må bra-resan värd 20 000 kr? Det hittar du här.

Vart skulle din resa gå?

8 december, 2015

Fram till den 28 februari 2016 kan du tävla med Nellie Dellies och Ving. Priset är en Må bra-resa värd 20 000 kr! Allt du behöver göra är att ta en bild som fångar dina hälso- eller träningsmål inför nästa år, och lägga upp den på Facebook eller Instagram taggad med #nelliedellies2016. Så vart kan du åka och vad kan du göra under resan?

En oslagbar kombination
Du har chansen att vinna en resa som innehåller det bästa av två världar. Sköna aktiviteter på den nivå som du bestämmer – kombinerat med avkoppling, bad och framförallt varmare breddgrader. Tänk bara på känslan att få komma tillbaka hem till Sverige efteråt och inte bara känna dig lite mer solbränd och utvilad, utan dessutom starkare och sundare på en och samma gång.

Nellie Dellies Ving Yoga resa

Vad brinner du för?
En stor del av de resor som Ving anordnar är perfekta för dig som vill hinna med mycket löpning. De erbjuder även yogaresor med nybörjarkurser, fördjupningspass, avslappningsmetoder och workshops. Flera av de resor och hotell som Vings resor går till anordnar även gruppträning, simskola för barnen, personliga tränare och mycket mer.

Vart vill du åka?
Vings kommande resor går bland annat till den gamla fiskebyn Side, som är en av de mest populära badorterna i hela Turkiet. De har även resor planerade till Mallorca, där du kan kombinera motion med varma bad i Playa de Palma. Deras resor går även till Teneriffa och Gran Canaria, såväl som till New York där du kan springa Tjejmilen nästa sommar. Ving erbjuder även resor till Phuket, Kreta, Rhodos, Madeira och många flera orter över hela världen – där du kan göra allt från att vandra i berg till att träna inför triathlon.

Läs mer om Vings resor, aktiviteter och träningspass >>>

Fannys Chokladpraliner med lakritskrisp

18 november, 2015

Vi blev väldigt glada över att se att mat- och träningsbloggaren Fanny Roethlisberger både hade upptäckt Nellie Dellies via en Ec-Go! Bag – och har gjort ett riktigt härligt recept på chokladpraliner med lakritskrisp. Här är hennes recept:

Du behöver: (till ca 20 praliner)

  • 80g + 60g mörk choklad (80g till fyllningen och 60g till ”skalet”)
  • 1/2 dl grädde
  • 1/2-1 msk kokosolja eller smör
  • 6 st lakritskarameller, som Nellie Dellies Sweet eller Salty Liquorice Bites

Gör så här:

  1. Hacka (80g av) chokladen och lägg i en skål, ställ åt sidan.
  2. Hacka lakritskaramellerna och ställ också dem åt sidan.
  3. Koka upp grädden, häll den över chokladen och rör tills chokladen smält helt och allt är jämnt.
  4. Rör ner kokosolja eller smör, och ställ sedan in i kylen någon timme eller så.
  5. Smält resterande choklad (60g) och pensla botten + sidorna av en pralinform med drygt hälften av den. Låt stelna.
  6. Fyll pralinskalen med fyllningen, jämna till ytan så gott det går, och skeda slutligen över resten av den smälta chokladen. Låt stelna.

Ni hittar även receptet på hennes blogg där det även finns recept på andra sötsaker och maträtter såväl som inspirerande inlägg och goda råd.

5 fördelar med vardagsmotion

16 oktober, 2015

Det är säkert inte första gången du läser om hur viktigt det är med vardagsmotion. Men det är inte alltid man får reda på hur positivt det faktiskt är för kroppen. Därför har vi listat fem fördelar med att röra på sig regelbundet.

1) Slappna av när tiden blir knapp
Vissa veckor kan det vara svårt att komma iväg på det där spinningpasset eller ut på den planerade joggingturen. Men om du vet med dig att du har en stressig period framför dig, kan vardagsmotion hjälpa dig spara tid. Att exempelvis stå upp en timme på jobbet motsvarar att springa ca 1 km.

2) Konditions- och styrketräning
Regelbunden rörelse i vardagen hjälper dig att bygga upp din kondition. Och genom att exempelvis promenera på varierat underlag, som backar och trappor, ger du dessutom lår, säte och vader lite extra träning.

3) Ökad blodcirkulation
Ibland kan trötthet och frusenhet bero på dålig blodcirkulation. Genom att röra på dig både på jobbet och hemma kan du hjälpa kroppens blodcirkulation på traven – och få ny energi och värme i hela kroppen. Det kan vara extra viktigt att tänka på nu när vi går mot lite kyligare tider.

4) Få fart på förbränningen
Att röra på sig med jämna mellanrum under hela dagen har även en positiv inverkan på kroppens förbränning. Försök exempelvis hinna med en liten promenad under lunchrasten. Även om du inte skulle hinna med det kan vardagssysslor som att gå ut med hunden eller leka med barnen fungera på precis samma sätt.

5) Gör din rygg en stor tjänst
Våra kroppar och framförallt våra ryggrader är inte gjorda för att sitta ner en hel dag. När vi sitter ner trycks diskarna mellan ryggens kotor ihop och på sikt kan de ta skada. Men våra ryggar älskar rörelse och att få stå och gå. Om du har lätt för att bli sittande länge på jobbet kan du sätta små påminnelser på datorn eller telefonen en gång per timme för att komma ihåg att röra på dig.

Nellie Dellies Rawbollar

12 september, 2015

Det är alltid lika roligt när vi ser att ni använder Nellie Dellies produkter till frukostmüslin eller i bakning. Och vi ville ge er ett annat tips på hur ni kan använda Nellie Dellies Dark Chocolate för att göra riktigt enkla Rawbollar.

Ingredienser:
• 7 stycken torkade, urkärnade dadlar
• 4 stycken torkade aprikoser
• 1 dl nötter, som exempelvis mandlar, valnötter eller de nötter du gillar mest
• 3 Nellie Dellies Dark Chocolate
• En nypa flingsalt eller kokos
• Ev. några teskedar kokosolja

Gör så här:
1) Mixa dadlarna, aprikoserna, nötterna och två rutor Dark Chocolate i matberedaren. Om det blir för torrt kan du blanda i några teskedar kokosolja.

2) Rulla sedan smeten till ca 10 små bollar. Smält sedan 2 ½ Dark Chocolate och doppa Rawbollarna i den eller ringla den över dem.

3) Strö sedan en nypa flingsalt eller kokos över bollarna och låt dem stå kallt i kylen ca en timme.

Har du ett favoritrecept med Nellie Dellies choklad eller godis? Då får du gärna skriva det i kommentarsfältet!

Tillbaka till vardagen?

1 september, 2015

Vare sig du har varit på solsemester eller bara stannat hemma i sommar är det lätt att glömma bort allt vad bra mat- och träningsvanor heter. Så vi på Nellie Dellies skulle vilja ge dig några råd för att komma igång med lite bättre ätande och sköna rutiner igen.

Sätt upp ett nytt mål
En ny utmaning och en ordentlig rivstart kan vara ett bra sätt att komma igång på igen. Det skulle kunna vara ett eget mål, som att nå en mindre klädstorlek eller en lägre siffra på vågen. Eller så kan du gå ihop med några vänner eller din familj och anmäla er till ett lopp eller en tävling. Oavsett vilket kan det vara bra att ha något att arbeta mot under hela hösten.

Prova något nytt
Hur bra dina matvanor eller träningsrutiner än var innan sommaren kan även de bli tråkiga eller för bekanta. Det kanske är dags att se vilka andra pass eller träningsformer som skulle kunna utmana dig på nytt? Klättring? Dans? Kanske Funktionell Fitness? På matfronten kanske det är dags att testa något annat också. Genom att prova på att vara vegetarian en månad, LCHF, rawfood eller något helt annat kan du få ny inspiration och lära dig nya recept som ger dig ny energi i köket.

Hitta balansen
Att belöna sig under semestern och bli mer strikt i sina vanor i vardagen händer de allra flesta. Men i mångas fall kan det handla om att man helt enkelt är för hård mot sig själv under större delen av året. Om du försöker hålla dig till en strikt diet och ett träningsschema kanske det funkar under en kort period, men det handlar om att hitta vanor för både mat och träning som fungerar långsiktigt. Det ska inte kännas som att du straffar dig själv – för då följer ett behov att belöna dig själv aldrig långt efter.

 

Snart är det dags för årets I FORM-lopp

23 juli, 2015

På Nellie Dellies Facebook och Instagram kan du just nu tävla om en startplats till I FORM-loppet 2015. För dig som aldrig har sprungit loppet tidigare så har vi samlat ihop lite information om loppet till hösten.

Välj mellan 5 och 10 km
I FORM-loppet välkomnar både nybörjare och erfarna löpare. Du kan välja om du vill anmäla dig till 10 km löpning, 5 km löpning eller 5 km gång. Och oavsett vilken distans du väljer har du chansen att vinna fina priser. På iform.se kan du hitta ett träningsprogram som passar för hur du vill genomföra loppet.

Stockholm, Göteborg eller Malmö
I år blir det sjätte året som I FORM-loppet anordnas i Stockholm. Den 10 september kl. 18 kommer starten att gå och loppet kommer framförallt gå runt Täby Galopps träningsområde. Om man springer 10 km kommer det att bli två varv runt banan.

Den 13 september kommer loppet att gå av stapeln i Göteborg, där både start och mål kommer att vara vid Skatås Motionscentrum. Sedan springer eller går du runt Skatås- och Delsjöterrängen – omgiven av vacker natur.

I Malmö kan du springa den 20 september. För dig som har sprungit loppet i Malmö innan kommer banan att se annorlunda ut i år. Den kommer gå i närheten av Ribersborgsstranden och längs havet. Och efter att ha sprungit klart kan du avsluta dagen med en picknick i parken.

Årets goodiebag
Alla som springer i något av årets I FORM-lopp kommer att få både en t-shirt och en goodiebag fylld av gåvor från bland annat Havrefras, Tena och självklart från oss på Nellie Dellies.

Vi ser fram emot ditt tävlingsbidrag!